SOAL PAS PENJAS KELAS 10 SMA/MA KURTILAS

Warta Madrasah - sahabat warta madrasah berikut kami sajikan contoh Soal PAS Kelas 10 SMA/MA Kurikulum 2013

   A.   Berilah tanda silang (X) pada satu jawaban A, B, C, D, atau E yang paling tepat !

  1.    Tujuan utama permainan sepak bola adalah ….

  A.   Memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang swndiri supaya tidak terjadi gol

  B.   Menguasai bola selama-lamanya

 C.   Berusaha merebut bola dari lawan

D.   Mempraktikkan teori

E.    Menghibur penonton

2.    Berikut yang tidak termasuk teknik-teknik menendang dan mengumpan bola adalah

A.   Menendang bola dengan kaki bagian dalam

B.   Menendang bola dengan kaki bagian luar

C.   Menendang bola dengan sol sepatu

D.   Mengumpan bola dengan kaki bagian dalam

E.    Mengumpan bola dengan kaki bagian luar

3.    Servis yang dilakukan dengan gerakan melompat ke udara dinamakan ….

A.   Fround service

B.   Floating overhand service

C.   Servis atas

D.   Servis bawah

E.    Jumping service

4.    Pada pasing bawah kedua lengan merupakan papan pantul yang keadaannya harus …

A.   Serong          D. Ditekuk

B.   Miring           E. Bengkok   

C.   Lurus

5.    Salah satu teknik permainan bola voli untuk membendung serangan lawan adalah ….

A.   Blocking                 D. Smash

B.   Servis           E. Tossing

C.   Passing

6.    Teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah …..

A.   Chest pass               D. Side pass

B.   Jeveline pass  E. Overhead pass

C.   Bounce pass

7.    Teknik menggiring bola dalam bola basket bertujuan ….

A.   Mengecoh gerakan lawan

B.   Menerobos pertahanan lawan

C.   Menyusup daerah pertahanan lawan

D.   Memperoleh posisi yang tepat guna mendekati daerah lawan

E.    Melakukan serangan balik

8.    Permainan softball menggunakan alat pemukul yang terbuat dari ….

A.   Karet            D. Bambu

B.   Besi              E. Kertas

C.   Kayu

9.    Teknik yang harus dikuasai oleh seorang atlet jalan cepat adalah koordinasi kerja dari ….

A.   Kepala         

B.   Kaki dan ayunan tangan

C.   Bahu dan lengan

D.   Pinggul

E.    Kaki

10. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba ….

A.   Persiapan awal         D. Ya

B.   Bersedia                 E. Gerakan lari

C.   Siap

11. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ….

A.   Kecepatan lari

B.   Start/pertolakan

C.   Panjang langkah kaki

D.   Kecondongan badan

E.    Koordinasi gerakan

12. Pada lompat tinggi kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan berguna untuk membantu kekuatan pada waktu melakukan ….

A.   Tolakan ke depan

B.   Tolakan ke atas

C.   Tolakan ke atas depan

D.   Tolakan ke samping

E.    Tolakan yang maksimal

13. Factor utama dalam melaksanankan olahraga pencak silat agar menghasilkan teknik yang tinggi adalah pembentukan…

A.   Sikap dan gerak

B.   Teknik dan taktik

C.   Strategi dan teknik

D.   Sikap dan posisi

E.    Taktik dan strategi

14. Dalam pencak silat berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada di samping pinggang disebut sikap

A.   Salam           D. Pasang

B.   Syukur          E. Kuda-kuda

C.   Tegak

15. Tujuan gerak menangkis adalah ….

A.   Menghindari pukulan lawan

B.   Menghindari tendangan lawan

C.   Menghindari tebasan lawan

D.   Menghindari serangan lawan

E.    Membendung setiap pukulan dan tendangan

16. Berikut variasi gerakan bela diri pencak silat yaitu….

A.   Menangkap

B.   Menangkis

C.   Menyentuh

D.   Mengumpan

E.    Menggiring

17. Bagian tubuh yang dilarang untuk diserang dalam pertandingan pencak silat adalah …

A.   Badan bagian atas

B.   Leher ke atas dan kemaluan

C.   Perut

D.   Badan mulai dari leher sampai pinggang

E.    Bagian dada

18. Saat melakukan gerakan sit-up yang baik, kedua kaki …..

A.   Harus diluruskan

B.   Sedikit dibengkokkan

C.   Dibuka lebar

D.   Kangkang

E.    Diangkat tinggi

19. Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ….

A.   Kekuatan otot          D. Kecepatan

B.   Daya tahan              E. Daya ledak

C.   Kecepatan dan kelentukan

20. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah …

A.   Shuttle run              D. Squat jump

B.   Push-up                  E. lari Zig-zag

C.   Squat thrust

21. Untuk menghindari terjadi cidera otot sebelum latihan diperlukan ….

A.   Pemanasan              D. Pelepasan

B.   Pendinginan   E. Pelatihan

C.   Pelenturan

22. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah ….

A.   Senam lantai  D. Senam pagi

B.   Senam irama E. Senam yoga

C.   Senam kesegaran jasmani

23. Sikap badan yang benar ketika melakukan roll depan adalah …

A.   Diluruskan               D. Direbahkan

B.   Dibulatkan              E. Disandarkan

C.   Dimiringkan

24. Sikap akhir guling belakang yang benar adalah ….

A.   Telentang               D. Miring/tidur

B.   Telungkup               E. Berdiri

C.   Jongkok

25. Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras ketika melakukan gerakan roll depan adalah ….

A.   Pundak                   D. Panggul

B.   Pinggang                 E. Kaki

C.   Tengkuk

26. Senam yang dilakukan dengan irama music adalah senam …..

A.   Dasar            D. Irama

B.   Lantai           E. Pokok

C.   Ketangkasan

27. Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah

A.   Alam            D. Nada-nada

B.   Bunyi            E. Suara

C.   Music

28. Berikut yang paling mendominasi seluruh gerakan dalam senam irama adalah gerak ……

A.   Loncat          D. Ayun

B.   Kayang                   E. Lari

C.   Langkah

29. Gaya dalam renang yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disebut gaya ….

A.   Dada             D. Kupu-kupu

B.   Bebas           E. Kombinasi

C.   Punggung

30. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke …..

A.   Kanan           D. Atas

B.   Kiri                        E. Bawah

C.   Permukaan air

31. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah ….

A.   Pengambilan napas

B.   Gerakan badan

C.   Koordinasi gerakan

D.   Gerakan kaki

E.    Gerakan tangan

32. Interaksi antara individu baik perorangan maupun kelompok disebut .

A.   Perkumpulan  D. Persatuan

B.   Permusuhan   E. Permufakatan

C.   Pergaulan

33. Pergaulan yang mengikuti aturan dan norma yang berlaku disebut pergaulan ….

A.   Bebas           D. Individu

B.   Sehat            E. Kelompok

C.   Tidak sehat

34. Salah satu ciri  pergaulan sehat adalah ….

A.   Selalu berprasangka buruk

B.   Saling menutup diri

C.   Membanggakan diri sendiri

D.   Tidak mau mengerti

E.    Menyadari perkembangan diri

35. Berikut yang merupakan contoh pergaulan sehat adalah …

A.   Mengikuti kegiatan pecinta alam

B.   Pergi ke diskotik bersama teman-teman

C.   Mengikuti ajakan teman untuk merokok

D.   Ikut tawuran pelajar

E.    Membolos sekolah

36. Berikut tindakan pencegahan terhadap perilaku pergaulan bebas adalah …

A.   Hidup selalu mengikuti perkembangan zaman

B.   Mengikuti pola hidup orang lain

C.   Selalu memperhatikan perilaku teman

D.   Bergaul bebas dengan siapapun

E.    Mematuhi norma agama dan kesusilaan

37. Beberapa hal yang dapat dilakukan masyarakat untuk mencegah pergaulan tidak sehat adalah ……

A.   Melarang anak untuk bermain di luar rumah

B.   Memberikan anak pekerjaan rumah yang banyak

C.   Penyuluhan tentang bahaya dan dampak pergaulan tidak sehat

D.   Pembatasan penggunaan internet bagi anak-anak sekolah terutama untuk mengakses situs pembelajaran

E.    Menyuruh anak melakukan pekerjaan sampingan

F.    Pencegahan pergaulan bebas dapat dilakukan

38. Pencegahan pergaulan bebas dapat dilakukan oleh diri sendiri dengan cara ….

A.   Menumbuhkan nilai-nilai diri

B.   Menghilangkan pergaulan yang terbatas

C.   Rajin bermain dengan teman

D.   Seleksi memilih teman

E.    Berteman tanpa pilih-pilih

39. Salah satu bentuk penyebab remaja terjerumus memakai narkoba adalah ….

A.   Kepribadian yang kuat

B.   Menjaga kesehatan badan

C.   Bertambahnya kedewasaan

D.   Tumbuhnya rasa percaya diri

E.    Ketidaktahuan akan bahaya narkoba

40. Jenis narkoba yang diambil dari daun adalah …

A.   Kokania                  D. Heroin

B.   Ekstasi                   E. Morfin

C.   Ganja

41. Berikut yang termasuk jenis narkoba golongan II adalah ….

A.   Ritalin          D. Morfin

B.   Kodein          E. Kokania

C.   Ganja

42. Berikut yang termasuk jenis obat psikotropika adalah …..

A.   Brolamfetamina dan amfetamina

B.   Alfasetilmetedol dan atorfina

C.   Heroin dan tiofentanil

D.   Opium dan kokaina

E.    Jicingko dan ganja

43. Apabila seseorang kecanduan narkoba, perasaan yang dialaminya adalah …….

A.   Cemas dan gelisah    D. Pusing

B.   Senang                    E. Muntah-muntah

C.   Bugar

44. Gejala jasmani yang ditimbulkan akibat kecanduan narkotika adalah ….

A.   Kelebihan berat badan

B.   Daya pikir lemah

C.   Mudah tersinggung

D.   Kondisi badan lemah

E.    Menjadi pemalas

45. Cara yang dapat kita lakukan untuk terhindar dari narkoba adalah ….

A.   Menjaga persahabatan antar teman

B.   Meningkatkan kewaspadaan tentang narkoba

C.   Bertoleransi dengan teman pengguna narkoba

D.   Menghindari pergaulan dengan sesame teman

E.    Menjauhi semua orang di sekitar kita

Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan jelas dan tepat !

1.    Bagaimana posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam ?

2.    Bagaimana teknik start jongkok pada saat aba-aba “siap” ?

3.    Sebutkan unsur-unsur gerakan dalam pencak silat !

4.    Sebutkan bentuk-bentuk latihan kekuatan !

5. Apa yang dimaksud dengan pergaulan sehat ?

Tweet