SOAL UKK KELAS 10 PJOK

Warta Madrasah - sahabat warta madrasah berikut kami sajikan contoh SOAL UKK KELAS 10 PJOK Kurtilas ada juga versi Ms. Wordnya. Selamat Belajar Semoga Sukses

1.    Pemain sepak bola yang bertugas sebagai penyerang utama  adalah …..

a.    stopper                   d. target man

b.    kipper                     e. winger

c.    striker tandem

2.    Pertandingan sepak bola dimainkan oleh 2 regu yang setiap regunya adalah .....

a.    15 orang                 d. 6 orang

b.    12 orang                 e. 11 orang

c.    8 orang

3.    Tujuan utama permainan sepak bola adalah

a.    memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang swndiri supaya tidak terjadi gol

b.    menguasai bola selama-lamanya

c.    berusaha merebut bola dari lawan

d.    mempraktikkan teori

e.    menghibur penonton

4.    Berikut yang tidak termasuk teknik-teknik menendang dan mengumpan bola adalah

a.    menendang bola dengan kaki bagian dalam

b.    menendang bola dengan kaki bagian luar

c.    menendang bola dengan sol sepatu

d.    mengumpan bola dengan kaki bagian dalam

e.    mengumpan bola dengan kaki bagian luar

5.    Memberikan umpan bola jarak pendek biasanya menggunakan ……

a.    kaki bagian luar       d. punggung kaki

b.    kaki bagian dalam    e. mata kaki

c.     tungkai

6.    Menghentikan bola menyusur tanah menggunakan 

a.    punggung kaki        

b.    kaki bagian dalam

c.    kaki bagian luar

d.    dada

e.    paha

7.    Tehnik menembak bola dengan punggung kaki tepat digunakan jika bola ….

a.    jatuh  tegak lurus     d. menyusur tanah

b.    datar            e. datang dari atas

c.    memantul

d.     

8.    Pemain bola voli harus menguasai ketrampilan  sebagai berikut, kecuali …..

a.    passing                   d. smash

b.    servis            e. block

c.    bertahan

9.    satu tim dalam permainan bola voli terdiri dari …… orang.

a.    3                           d. 4

b.    5                           e. 6

c.    7

10. Servis yang dilakukan dengan gerakan melompat ke udara dinamakan ….

a.    Fround service

b.    Floating overhand service

c.    Servis atas

d.    Servis bawah

e.    Jumping service

11. Pada pasing bawah kedua lengan merupakan papan pantul yang keadaannya harus …

a.    Serong          d. Ditekuk

b.    Miring           e. Bengkok   

c.    Lurus

12. Teknik gerakan smash dengan variasi ketinggian umpan + 1 meter di atas net adalah .....

a.         Open smash          d. Quick smash                                                           

b.         Semi-smash          e. Push smash                                                                                 

c.         Pull straight smash

13. Perkenaan tangan waktu melakukan teknik smash dalam permainan bola voli, yaitu tepat pada bagian ....

a.    Telapak tangan menggenggam

b.    Telapak tangan terbuka

c.    Ujung-ujung jari

d.    Seluruh telapak tangan

e.    Bebas pada bagian tangan mana saja

14. Salah satu teknik permainan bola voli untuk membendung serangan lawan adalah ….

a.    Blocking                 d. Smash

b.    Servis           e. Tossing

c.    Passing

15. Berikut ini yang bukan merupakan faktor penting dalam melakukan smash sdalah …

a.    awalan                   d. loncatan

b.    saat mendarat         e. tolakan

c.    ketepatan memukul bola

16. tinggi keranjang bola basket adalah ….

a.    3 m                        d. 4, 5 m

b.    3, 5 m          e. 5 m

c.    4 m

17. Lemparan memantul dalam permaianan bola basket di sebut …..

a.    chest pass               d. lay-up pass

b.    bounce pass             e. three on three

c.    overhead pass

18. yang bukan termasuk posisi dalam permainan bola basket adalah ….

a.    guard            d. point guard

b.    forward                  e. bloker

c.    center

19. Tinggi tiang net bulu tangkis adalah ….

a.    1,55 m                   d, 1,85 m

b.    1,65 m                   e. 1, 95 m

c.    1, 75 m        

20. Gaya straddle dalam lompat tinggi pertama kali diperkenalkan oleh …..

a.    James watt             d. Nais Smit

b.    Stewart                  e. Green Will

c.    Robbert smith

21. Panjang awalan dalam lompat tinggi adalah

a.    18 m            d. 21 m

b.    19 m            e. 22 m

c.    20 m

22. Yang bukan merupakan unsur pencak silat adalah …

a.    olah raga                d. bela diri

b.    kebudayaan             e. kesenian

c.    persaudaraan

23. Bagian kaki yang tidak digunakan untuk melakukan serangan  adalah ….

a.    ujung jari                d. punggung kaki

b.    telapak kaki            e. ujung kaki

c.    sisi kaki

24. Pada pembelaan yang bersifat tanpa kontak langsung dengan lawan disebut ..

a.     tangkapan                 d. Jatuhan                                                                                 

b.     tangkisan                 e. Hindaran

c.      tarikan

25. Faktor utama dalam melaksanankan olahraga pencak silat agar menghasilkan teknik yang tinggi adalah pembentukan…

a.    sikap dan gerak

b.    teknik dan taktik

c.    strategi dan teknik

d.    sikap dan posisi

e.    taktik dan strategi

26. Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan disebut …

a.    kekuatan jasmani    

b.    kelenturan jasmani

c.    kebugaran jasmani

d.    daya tahan

e.    kesehatan jasmani

27. Berikut unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali …

a.    kekuatan                d. ketahanan otot

b.    ketertiban               e. kelenturan

c.    keseimbangan

28. Kemampuan otot untuk menggunakan tenaga maksimal terhadap suatu tahanan disebut ….

a.    kecepatan               d. kelincahan

b.    kekuatan                e. kelentukan

c.    keseimbangan

29. Latihan kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan …

a.    sit-up           d. squat jump

b.    back lift                  e. snatch

c.    push-up

30. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah …

a.    shuttle run              d. squat jump

b.    push-up                  e. lari Zig-zag

c.    squat thrust

31. Tendangan kaki dalam renang gaya dada dilakukan ke arah ……

a.    depan           d. bawah

b.    samping                  e. luar

c.    atas

32. gaya renang yang paling mudah di pelajari adalah ….

a.    Gaya dada               d. gaya kupu-kupu

b.    Gaya bebas              e. gaya dolphin

c.    Gaya punggung

33. Mengeluarkan udara saat bernapas pada renang gaya dada adalah ketika …..

a.    muka menghadap ke samping

b.    muka menghadap ke air

c.    muka di dalam air

d.    muka di atas air

e.    bebas

34. Suatu proses menghirup udara disebut ….

a.    membuang napas     d. lanjutan

b.    koordinasi               e. istirahat

c.    pengambilan napas  

35. Berikut merupakan dampak akibat penyalahgunaan narkotika, kecuali …..

a.    gangguan kesehatan jasmani

b.    gangguan kesehatan jiwa

c.    gangguan kesehatan social

d.    gangguan mental

e.    sehat jasmani dan rohani

36. Jenis narkotika yang bersal dari daun adalah

a.    kokain                    d. heroin

b.    ekstasi                   e. morfin

c.    putau

37. Bahaya dari pergaulan yang terlalu bebas pada remaja yaitu ….

a.    Banyak teman         

b.    Saling menghormati

c.    Merasa dibutuhkan

d.    Hamil di usia dini

e.    Toleransi tinggi

38. Berikut adalah prinsip-prinsip pergaulan remaja, kecuali ….

a.    saling menyadari bahwa semua orang saling membutuhkan

b.    hubungan memberikan nilai positif bagi kedua belah pihak

c.    saling menghormati dan menghargai

d.    tidak saling berprasangka

e.    saling memanfaatkan

39. Narkotika berasal dari kata narke yang berarti

a.    beku dan lumpuh      d. beku dan cair

b.    beku dan ngantuk     e. obat terlarang

c.    pusing dan ngantuk

40. Narkotika yang penggunaannya menyerupai rokok adalah ….

a.    ganja            d. inex

b.    sabu-sabu      e. putau
c. kokain

A.   Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan jelas dan tepat !

1.    Bagaimana posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam ?

2.    Jelaskan cara melakukan servis atas dalam permainan bola voli yang benar !

3.    Sebutkan unsur-unsur gerakan dalam pencak silat !

4.    Sebutkan bentuk-bentuk latihan kekuatan !

5.    Apakah hukuman bagi tersangka yang kedapatan memiliki narkotika dalam bentuk tanaman sesuai pasal 111 UU RI No. 35 Tahun 2009 ?

SILAHKAN DOWNLOAD SOAL UKK KELAS 10 PJOK KURTILAS DI SINI 

Tweet