1. Tendangan yang diberikan jika terjadi sebuah pelanggaran
yang dilakukan secara bebas oleh pemain tanpa gangguan pemain lawan dinamakan …
a. lemparan ke dalam
b. lemparan sudut
c. lemparan keluar
d. tendangan bebas
e. tendangan pinalti
2. Saat melakukan lemparan kedalam, posisi kedua kaki pemain
adalah ….
a. melompat agar lemparan bias jauh masuk ke lapangan
b. harus tetap menempel atau menjinjit di tanah saat melempar
bola
c. kaki sedikit ditekuk dan badan dicondongkan ke depan
d. kaki dalam posisi jongkok dan bola dilempar menyusur tanah
e. kaki dalam posisi siap berlari dengan salah satu kaki
ditekuk ke belakang
3. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai
….
a. penempatan, ruang gerak, serta pembagian tugas pemain
b. variasi pertahanan dan penyerangan
c. pertahanan pemain belakang
d. penyeangan pemain depan
e. kombinasi serangan
4. Dalam permainan sepak bola, formasi 4-2-4 menempatkan pemain
belakang untuk menjaga pertahanan berjumlah ….
a. 1 pemain d.
4 pemain
b. 2 pemain e.
5 pemain
c. 3 pemain
5. Jumlah pemain yang boleh bermain di lapangan dalam permainan
bola voli adalah berjumlah ….
a. 2 pemain d.
5 pemain
b. 3 pemain e.
6 pemain
c. 4 pemain
6. Pemain yang bertugas menahan serangan attacker dari tim
lawan dalam permainan bola voli disebut …
a. server d.
spiker
b. setter e.
middle blocker
c. libero
7. Dalam permainan bola voli, formasi yang sering digunakan
pada kelas pemula adalah
a. formasi 4-2 d.
formasi 3-3
b. formasi 5-1 e.
formasi 1-5
c. formasi 6-2
8. Pukulan smash yang efektif adalah ….
a. memukul bola dari atas jaring
b. memukul bola dari samping jarring
c. menyundul bola melewati jarring
d. memukul bola dari bawah jarring
e. melakukan gerak tipu mengecoh lawan
9. Teknik melempar bola dalam permainan bola basket yang baru
dipelajari setelah menguasai gerakan yang lain dengan baik adalah …
a. chest pass d.
baseball pass
b. bounce pass e. server
c. overhead pass
10. Tujuan dari menggiring bola tinggi adalah ..
a. menambah kecepatan
b. menbambah kekuatan
c. menjaga keseimbangan
d. mengontrol bola
e. Mempermudah passing
11. Operan pantulan sering disebut dengan istilah ….
a. chest pass d.
baseball pass
b. bounce pass e. server
c. overhead pass
12. Membendung atau memblok tembakan lawan dalam permainan bola
basket merupakan tugas yabg harus dilakukan oleh pemain …
a. depan d.
sayap
b. belakang e.
inti
c. tengah
13. Dalam permainan bola basket, suatu tim akan dinyatakan kalah
default jika jumlah pemain dari tim tersebut yang ada di lapangan kurang dari …
a. 1 orang d.
4 orang
b. 2 orang e.
5 orang
c. 3 orang
14. Dalam permainan bulu tangkis, modal awal untuk bias
memenangkan pertandingan adalah …
a. fottwork d.
smash
b. hitting position e.
lob
c. servis
15. Jenis servis yang sering digunakan oleh pemain ganda adalah
…
a. servis forehand pendek
b. servis forehand tinggi
c. servis backhand
d. overhead atas
e. underhand
16. Perbedaan antara pukulan forehand dan backhand terletak pada
…
a. laju bola
b. posisi kaki
c. sikap kepala
d. sikap tangan memukul
e. sikap badan menghadap
17. Saat melakukan servis forehand tinggi, posisi kedua kaki
adalah …
a. kaki bergeser secara kontinu tetapi tidak lepas dari tanah
b. kaki kanan selalu berada di depan dan kaki kiri di belakang
c. kaki diangkat setinggi mungkin dengan posisi kaki terbuka
selebar pinggul
d. kaki kanan berada di belakang kaik kiri dan berat badan
dipindahkan dari kaki kanan ke kaki kiri
e. kaki terbuka selebar pinggul dan kedua telapak kaki
senantiasa kontak dengan lantai
18. Arah jatuhnya kok sedekat mungkin dengan garis serang pemain
lawan merupakan tujuan dari servis …
a. backhand d.
overhead atas
b. forehand pendek e.
overhead bawah
c. forehand tinggi
19. Dasar yang bisa menghasilkan pukulan berkualitas dalam bulu
tangkis adalah apabila dilakukan dalam posisi baik atau disebut …
a. Lob d.
footwork
b. Drive e.
preparation
c. Dropshot
20. Cara memegang lembing ada 2, yaitu …
a. cara Australia dan Eropa
b. cara Amerika dan Rusia
c. cara Korea dan Cina
d. cara Amerika dan Finlandia
e. cara Indonesia dan Selandia
21. Pada saat awalan lempar lembing menggunakan cara hop step
langkah kaki adalah …..
a. jingkat d.
menyilang
b. lari e.
mundur
c. langkah di belakang
22. Bahan untuk membuat lembing terbuat dari
a. kayu d. baja
b. bambu e.
plastik
c. besi
23. Jarak yang ditempuh dalam lari jarak menengah adalah …
a. 100 m – 700 m d.
700 m – 1000 m
b. 300 m – 800 m e.
800 m – 1500 m
c. 500 m – 900 m
24. Aba-aba yang digunakan pada saat sikap tenang meyakinkan
langkah maju ke depan, berdiri tegak di belakang garis start disebut
a. bersedia d.
jalan
b. siap e. maju
c. ya
25. Sudut lengan pada saat lari jarak menengah adalah ... derajat.
a. 70 – 80 d.
100 – 110
b. 80 – 90 e.
110 – 120
c. 90 – 100
26. Organisasi Induk Atletik Nasional adalah..
a. PSSI d.
PBVSI
b. Perbasi e.
Perpani
c. PASI
27. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan kontak langsung dengan
serangan lawan disebut …
a. hindaran d.
tangkapan
b. elakan e.
jatuhan
c. tangkisan
28. Teknik tangkapan satu lengan salah satunya adalah …
a. tangkapan kepala d.
tangkapan kaki
b. tangkapan jari e.
tangkapan lutut
c. tangkapan lengan
29. Suatu kondisi tubuh seseorang dalam menyelesaikan suatu
kegiatan fisik sehari-hari tanpa merasakan kelelahan disebut …
a. gym d. circuit training
b. fitness e.
puh-up
c. kebugaran jasmani
30. Sit-up berguna untuk melatih otot ….
a. paha d. pinggang
b. dada e. lengan
c. perut
31. Di bawah ini merupakan gaya dalam renang yang sering
dilombakan, kecuali ….
a. gaya kupu-kupu d.
gaya bebas
b. gaya punggung e. gaya dada
c. gaya melengkung
32. Persatuan berenang seluruh Indonesia didirikan pada
a. 3 Maret 1951 d. 21
April 1950
b. 21 Maret 1951 e.
21 Maret 1950
c. 19 Maret 1950
33. Pada nomor perlombaan renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan
gaya bebas, perenang melakukan posisi start ….
a. di atas balok start
b. di atas balok lompat
c. di bawah balok start
d. di bawah balok start
e. di dalam kolam
34. Resusitasi jantung dan paru-paru dapat dilakukan untuk
menolong korban yang tidak sadar akibat kecelakaan air. Pertolongan ini disebut ….
a. RAB d. RJP
b. pull saving action e.
PJP
c. stroke saving action
35. Penjelajahan perbukitan biasanya dilakukan pada kawasan
dengan derajat kemiringan rata-rata di bawah ….
a. 35 0 d.
65 0
b. 45 0 e.
75 0
c. 55 0
36. Daftar untuk mengecek kelengkapan barang-narang disebut ….
a. buku harian d.
buku panduan
b. buku mingguan e.
buku bulanan
c. checklist
37. alat navigasi sebagai petunjuk arah adalah ..
a. peta d. stopwatch
b. jam tangan e.
magnet
c. kompas
38. Jika ingin membakar lemak, sebaiknya melakukan …
a. sedot lemak d.
diet ketat
b. operasi e.
merokok
c. olahraga teratur
39. Air putih sangat penting bagi tubuh, salah satunya adalah
mencegah tubuh dari ….
a. kegemukan d.
kelaparan
b. dehidrasi e.
cedera
c. kepanasan
40. Sekurang-kurangnya kita tidur dalam sehari selama
a. 3 jam d. 6
jam
b. 4 jam e. 8
jam
c. 5 jam
A.
Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan jelas dan
tepat !
1.
Jelaskan lima hal yang tidak boleh dilakukan seorang pemain sepak bola
kepada pemain lain !
2.
Jelaskan tugas seorang setter dalam permainan bola voli !
3.
Sebutkan cara melakukan kuncian dalam pencak silat !
4.
Jelaskan fungsi tes kebugaran jasmani !
0 Response to "SOAL UKK KELAS 11 PJOK"
Post a Comment